บริการทำความสะอาด: การรักษาความสะอาดและสุขอนามัยในบ้านการรักษา ความสะอาดและสุขอนามัยในบ้าน เป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าแค่ความสวยงาม แต่เป็นการสร้าง เกราะป้องกัน ให้สมาชิกในครอบครัวห่างไกลจากเชื้อโรค ฝุ่นละออง และสิ่งคุกคามสุขภาพต่าง ๆ โดยต้องอาศัยการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี
แนวทางปฏิบัติเพื่อสุขอนามัยที่ดีในบ้านอย่างละเอียด:
1. สุขอนามัยส่วนบุคคลและพฤติกรรมในบ้าน (Personal & Behavioral Hygiene)
สุขอนามัยที่ดีเริ่มต้นจากตัวบุคคลและนิสัยประจำวัน
ล้างมือให้ถูกวิธี: เป็นสิ่งสำคัญที่สุด ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำนาน 20 วินาที ก่อนและหลังรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ หลังไอ/จาม และหลังจากสัมผัสสิ่งของสาธารณะ หรือพัสดุ
สุขอนามัยหลังกลับจากข้างนอก: เมื่อกลับถึงบ้าน ควร อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ทันที โดยเฉพาะหลังจากไปในที่แออัด เพื่อไม่ให้เชื้อโรคจากภายนอกเข้ามาในบ้าน
แยกของใช้ส่วนตัว: ไม่ใช้แปรงสีฟัน ผ้าเช็ดตัว หรือเครื่องนุ่งห่มร่วมกัน
การจัดการเสื้อผ้า: เสื้อผ้าที่ใช้แล้วควรใส่ใน ตะกร้าผ้า เพื่อรอซัก ไม่ควรวางสะสมไว้บนพื้นหรือเฟอร์นิเจอร์
ไม่ใส่รองเท้าเข้าบ้าน: ถอดรองเท้าไว้ที่ประตูทางเข้า เพื่อลดการนำฝุ่นและมลพิษจากภายนอกเข้ามาภายในบ้าน
2. การทำความสะอาดตามจุดเสี่ยง (High-Risk Area Cleaning)
เน้นการฆ่าเชื้อบริเวณที่สัมผัสบ่อยและเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
ห้องครัว (Kitchen Hygiene)
เป็นจุดที่มีเชื้อโรคมากกว่าห้องน้ำ เพราะเกี่ยวข้องกับอาหาร
ล้างจานทันที: อย่าทิ้งจานไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืน เพราะจะดึงดูดแมลงและเป็นแหล่งเพาะเชื้อ
ทำความสะอาดเขียงและเคาน์เตอร์: แยกเขียงสำหรับ เนื้อสัตว์ดิบ ออกจากเขียงสำหรับผักและผลไม้ และควรล้างและฆ่าเชื้อทุกครั้งหลังใช้งาน
อุปกรณ์ครัว: ทำความสะอาด อ่างล้างจาน ก๊อกน้ำ มือจับตู้ และ ฟองน้ำ/ผ้าเช็ดโต๊ะ อย่างสม่ำเสมอ ฟองน้ำควรเปลี่ยนหรือทำความสะอาดฆ่าเชื้อด้วยความร้อน
ตู้เย็น: ทำความสะอาด ภายในตู้เย็น อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อปี และทิ้งอาหารหมดอายุทันที
ห้องน้ำ (Bathroom Hygiene)
ฆ่าเชื้อโถส้วม: ขัดโถส้วม และเช็ด ฝา ที่นั่ง และ พื้นผิวภายนอก ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
ทำความสะอาดพื้นผิวสัมผัส: เช็ด อ่างล้างหน้า ก๊อกน้ำ และ ลูกบิดประตู
ป้องกันความชื้นและเชื้อรา: หมั่นทำความสะอาดบริเวณที่เปียกชื้น เช่น ผนังและพื้นห้องน้ำ โดยเฉพาะตามร่องกระเบื้อง หากมีเชื้อรา ควรใช้สารละลายฆ่าเชื้อ (เช่น น้ำผสมคลอรีนในปริมาณที่เหมาะสม หรือน้ำส้มสายชู)
จุดสัมผัสร่วม (High-Touch Surfaces)
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์: เช็ดทำความสะอาด โทรศัพท์มือถือ รีโมททีวี คีย์บอร์ด และ เมาส์ ด้วยแอลกอฮอล์ 70% หรือน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
ลูกบิดประตูและสวิตช์ไฟ: เช็ดฆ่าเชื้อ ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ และ ราวจับบันได เป็นประจำ
3. การจัดการสิ่งแวดล้อมและความสะอาดทั่วไป (Environmental Management)
กำจัดฝุ่นเป็นประจำ:
ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ หรือผ้าไมโครไฟเบอร์ในการ ปัดฝุ่น บนพื้นผิวและเฟอร์นิเจอร์ แทนการปัดแห้งที่ทำให้ฝุ่นฟุ้ง
ดูดฝุ่น และ ถูพื้น โดยเฉพาะบริเวณที่มีคนเดินผ่านบ่อย (High-traffic areas) สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
หมั่นทำความสะอาด พัดลมเพดาน โคมไฟ และ ผ้าม่าน ที่เป็นแหล่งสะสมฝุ่น
การระบายอากาศ: เปิดประตูหน้าต่าง เป็นประจำทุกวัน เพื่อให้อากาศถ่ายเท ลดความอับชื้น และรับแสงแดดซึ่งช่วยฆ่าเชื้อโรค การเปิดพัดลมดูดอากาศในห้องน้ำหรือห้องครัวก็ช่วยลดความชื้นและกลิ่นได้
การซักผ้าและเครื่องนอน:
ซักเครื่องนอน (ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน) อย่างน้อยทุก 2 สัปดาห์
ซักผ้าขนหนู และ ผ้าเช็ดทำความสะอาด บ่อยครั้ง และตากแดดให้แห้งสนิท
การจัดการขยะ:
คัดแยกขยะ อย่างถูกประเภท (อินทรีย์ รีไซเคิล อันตราย)
ขยะในบ้านโดยเฉพาะขยะเปียก ควรนำออกไปทิ้งภายนอกทุกวัน
ทำความสะอาดและ ฆ่าเชื้อถังขยะ อยู่เสมอ
สรุปหลักการสำคัญ:
ทำความสะอาด (Cleaning): การขจัดสิ่งสกปรก ฝุ่น และสารอินทรีย์ด้วยสบู่/ผงซักฟอกและน้ำ
ฆ่าเชื้อ (Disinfecting): การใช้สารเคมีเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส โดยใช้เฉพาะจุดที่จำเป็น (เช่น ห้องน้ำ และจุดสัมผัสบ่อย)
ความสม่ำเสมอ: สุขอนามัยที่ดีเป็นผลของพฤติกรรมที่ทำซ้ำ ไม่ใช่การทำความสะอาดครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว
การใส่ใจในรายละเอียดเหล่านี้จะช่วยให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัวค่ะ
